Boas novas

E o resultado: -1.2 kg!

O que significa um total de 5 kg perdidos desde a primeira consulta e um peso de 56.5 kg. Estou feliz.

E consegui isto mesmo com gelados (muitos), jantares, francesinhas, bolos de aniversário... Só é preciso saber compensar com outras coisas.

Agora são mais 6 semanas com este plano alimentar e depois passo para um plano de manutenção de peso, em que já vou ingerir mais algumas calorias. A minha nutricionista queria que eu passasse já para o plano de manutenção de peso, mas eu ainda quero perder mais 1.5 ou 2 kg. Depois sim, é para manter... e muito ginásio para tonificar.

Perder peso

E amanhã: visita à nutricionista!

Gosto sempre de ir lá. A minha nutricionista é uma pessoa tão animada que acabo por sair de lá sempre super bom disposta. É muito positiva, e é o que se quer quando se anda a tentar perder peso.

A primeira vez que fui lá estava com 61.5 kg (tenho 1.62 m de altura). Já pesava mais ou menos isso há algum tempo e andava a tentar perder peso, mas sozinha não conseguia. Mesmo com muito exercício, a coisa parecia não ir ao sítio. Até que decidi ir lá para uma consulta e tudo mudou! Primeiro, fiquei logo contente com a atitude positiva dela. Fez-me um plano alimentar de 1400 calorias diárias, com 7 refeições por dia. Sempre tentei seguir o plano à risca e até conseguia, excepto nas festas. Sim, porque quando alguém faz anos eu não consigo não comer bolo de aniversário. Desculpem mas não consigo. Ou quando vou jantar com os amigos não consigo jantar só uma sopa. E mesmo a Dra. P. diz que nessas alturas podemos abrir excepções, desde que não seja todos os dias e não façamos exageros.

Então voltei lá passadas duas semanas e meia e já tinha perdido 1.3 kg. Fiquei super contente, porque mesmo fazendo algumas asneiras em festas e aniversários, consegui perder bastante peso. Estava orgulhosa de mim própria! Passadas três semanas e meia voltei para mas uma consulta e já tinha perdido mais 1.5 kg! Em menos de um mês e meio perdi quase 3 kg e estava feliz da vida.

Quando lá voltei tinham-se passado exactamente quatro semanas e mais 1 kg perdido. Dessa vez perdi menos, mas é normal. Ao início perde-se sempre mais.

E assim foi: essa última consulta foi no dia 29 de Julho e estava com 57.7 kg. Quase 4 kg perdidos em pouco mais de dois meses. A consulta de amanhã vai servir para ver como me comportei durante as férias. Tinha muito medo de engordar neste período, principalmente quando estive de férias com tudo incluído! Mas amanhã é que a Dra. P. vai dizer como correram estas últimas semanas... Até estou confiante, porque segundo a minha Wii Fit, na semana do tudo incluído até perdi 300 g. Nada mau.

Mas estes últimos dois meses não me agradaram muito porque o ginásio esteve fechado, o que me assusta! Para poder fazer as asneiras que faço de vez em quando e que não dispenso, tenho de compensar com exercício físico. E nestes dois meses não o fiz...

Entretanto, hoje o ginásio reabre e já vou à minha aulinha de step! E agora são mais umas semanas de esforço para tentar chegar aos 54 ou 55 kg. Amanhã dou notícias sobre a última pesagem.

Espera...

Ontem lá fui com a minha mãe à consulta no hospital. Mas ainda não temos novidades porque ainda faltam vários resultados de exames que ela fez... A próxima consulta será a 2 de Novembro e o próximo mês e meio de espera não será com certeza, agradável. Mas também pensamos que se o médico não está com muita pressa é porque não será nada de muito grave... Espero eu. O pior é que os médicos não dizem nada, nadinha, enquanto não tiverem os resultados todos. Eu acho que ele até já deve ter uma ideia do que se passa, mas enquanto não tiver a certeza absoluta, não nos diz nada! 

E depois do hospital, claro que fomos para o shopping comer um gelado e fazer umas comprinhas. Este já cá canta:

Gostei muito dele. Ultimamente só me apetece usar vestidos. No Verão andei muito com os meus, e agora no Inverno apetece-me comprar uns poucos. Este foi o primeiro mas parece-me que ainda haverá mais!

De volta ao activo!

Pois é, o regresso à vida real está mesmo aí. No final de uma primeira semana bastante soft, avizinha-se aquele que acho que será último fim-de-semana ainda com espírito de férias. Talvez até, o último com bom tempo. E planos não faltam.

Depois disso, será mesmo para atacar o trabalho em força. O trabalho e o ginásio, do qual já sinto muita falta, mas muita mesmo. Na segunda-feira lá me vou eu escrever nas aulas de step e aeróbica que adoro! São duas aulas por semana que me sabem pela vida, ao contrário de quando fazia musculação. Prefiro mil vezes as aulas de grupo à musculação. Tanto que este ano estou a pensar inscrever-me em mais uma ou duas. Isto porque no ano passado inscrevi-me nas aulas de step e aeróbica e o objectivo era ainda ir um dia à musculação. Pois, fiz isso no primeiro mês. Depois esqueci completamente a musculação. Aquilo não é mesmo para mim (não sei como aguentei um ano a fazer só musculação). Assim, acabei por ir às aulas apenas duas vezes por semana, o que para mim, acho que é pouco. O ideal seria ir três ou quatro vezes por semana, sendo três o mínimo dos mínimos.

Jillian Michaels

Assim sendo, decidi experimentar uma aula de cycling e uma de urban dance para fazer mais uma aula além das duas já habituais. Já pensei em inscrever-me nas duas, ou seja, fazer quatro aulas por semana, mas não sei se não será demais e se terei tempo para tanto. Até porque vou começar a ir à piscina aos sábados de manhã, só para arrancar o meu pai do sofá porque ele precisa mesmo de se mexer (não vai para novo!) e se eu não for com ele bem que ele fica sentadinho em frente à televisão.

Por isso, a escolher entre o cycling ou o urban dance, estou mais inclinada para o cycling, em primeiro lugar, porque acho que irei queimar mais calorias, e em segundo, porque apesar de gostar, nunca tive muito jeito para dançar… No entanto, se gostar mesmo muito do urban dance, ainda sou capaz de me inscrever nas duas só no primeiro mês, para ver se não é demasiado, e se vir que não consigo, no mês seguinte lá terei de escolher uma.

Alguém já fez cycling? Gostam? Frequentam algum ginásio? Quantas vezes por semana costumam ir?

Regresso!

Ausente há quase três semanas. Indecente, eu sei, principalmente para um blog que ainda está a começar. Mas bem, foram muitas as situações que para isso contribuíram…

Começando pelo problema com o meu portátil, que já aqui descrevi, e que me deixou sem acesso à internet durante os primeiros dias de férias. Ai, a falta que eu senti da minha internet (já sou um bocado viciada).

Depois desses primeiros dias, parti de férias, sem levar o portátil, pois claro, porque férias são férias e é para descansar. Mas mesmo que o tivesse levado, não teria tido tempo nenhum para lhe dar uso porque nunca parávamos. Foram umas férias excelentes, com muito muito sol, muita praia e muita piscina (e algum descanso). Estava mesmo a precisar dessa semaninha longe de tudo! E ainda ganhei uma corzinha, nada de mais mas eu já me dou por contente (pelo menos já não pareço um fantasma).

O regresso correu bem, como sempre já estava ansiosa para voltar para casa (adoro a minha casa e a minha cidade). O que não correu lá muito bem foi o dia seguinte. E porquê, perguntam vocês… Ora, porque passei o dia no hospital com a minha mãe. Pois é, decidiu pregar-nos um susto e lá passámos um dia muito divertido… not! Quando saímos de lá já estava bem melhor, mas ainda vai ter de fazer mais uns exames e não está livre de perigo. Vamos a ver quão grave isto ainda vai ser. Uma coisa é certa, não adianta preocuparmo-nos antes de sabermos os resultados dos exames. Por isso, resta esperar para ver.

Entretanto meteu-se um fim-de-semana muito ocupado, praticamente não parei em casa, e na segunda-feira, foi o regresso ao trabalho. Um regresso muito duro porque duas semanas de férias não são, de todo, suficientes! Três semaninhas seriam o ideal, mas pronto, foi o que se conseguiu arranjar por agora.

Até agora ainda me sinto numa fase de arranque. Sinto que ainda não me consigo concentrar a 100% no trabalho, mas isso parece-me normal. A partir da próxima segunda-feira já estarei melhor, com certeza. Este problema com a minha mãe também não ajuda nada, porque, de facto, pode não ser nada mas também pode ser uma doença grave. E este tempo de espera não é nada agradável.

Então, a partir de agora podem contar comigo de uma forma mais regular. Já pus as leituras de todos os blogs em dia, coisa que ainda demorou bastante tempo, e estou pronta para voltar a escrever!

Entretanto, recebi um selo, o meu primeiro! Ele já cá chegou há algum tempo mas só agora vai ser publicado. Ora cá vai:

Regras:
1. Dizer quem te passou o desafio.
A Sôzinha :)

2. Responder à questão: O que mais te fascina numa pessoa?A capacidade de fazer amizades. Isto porque sou uma pessoa muito reservada e não me dou a conhecer com facilidade, por isso às vezes tenho uma certa dificuldade em fazer amigos por causa disso. E fascinam-me as pessoas que são capazes de conhecer alguém há meia dúzia de dias e já serem grandes amigos.

3. Passá-lo aos blogs que mais gostas.
Tenho seguido vários... Aqui ficam alguns dos que mais gosto:

My dance floor

A Lolita

Mundo Cá Dentro

Podes fugir mas não te podes esconder

Era uma vez...