O que aí vem...

Cheira-me que este blog vai ressuscitar muito em breve...

Lanidor

Quero tanto... Diz que passaram de €169.90 para €118.90. Ainda estão um bocado carotas para o meu bolso, principalmente tendo em conta que já não seriam as primeiras botas compradas nesta estação... Mas são tão lindas!

Ai....

Adeus 2010

Pois que 2010 não foi um ano assim muito bom. Desde problemas de saúde (não meus, que por acaso para mim nesse aspecto 2010 até foi melhor do que o costume, mas de pessoas de quem gosto muito), problemas monetários que ainda não estão totalmente resolvidos, problemas no trabalho, não por causa de pessoas, mas por causa de circunstâncias que impedem que tudo avance da forma que queríamos. Não, 2010 não foi, definitivamente, o meu ano. Pensando bem, até o meu aniversário deste ano foi uma bela... porcaria. Eu que adoro o meu dia de anos e costumo andar super feliz nesse dia, este ano foi para esquecer. É óbvio que também houve coisas boas, muito boas até, mas essas já cá estavam antes de 2010. O meu R. continua ao meu lado a dar-me todo o apoio de que preciso, a minha relação com os meus pais continua excelente, apesar de alguns murros no estômago que tem levado, a minha família continua muito próxima, profissionalmente continuo a fazer aquilo que gosto... Mas nada disso é novidade. Para mim, este ano ficou marcado pelas coisas más.

E assim sendo, a única coisa que me ocorre é que 2011 só pode ser melhor. E digo isto sem pensar muito, porque tenho perfeita noção que ainda há muita margem para piorar, mas prefiro pensar que só poderá ser melhor. Por isso, nos próximos dias é esse o pensamento que vai pairar na minha mente: “2011 só pode ser melhor” e depois pensar logo noutra coisa, para não me lembrar que até pode ser pior.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

2011 só pode ser melhor.

E vai ser melhor. Muitas coisas me esperam em 2011! Para começar, um novo membro na família que deve nascer para Abril. 2011 vai ser o ano do pequeno T. Depois, um intercâmbio profissional com a duração prevista de 3 meses, num país ali mais para o norte. Estadia pela qual não estou assim muito ansiosa, até porque me fará perder os primeiros tempos de vida do pequeno T., mas que tenho noção que profissionalmente vai ser excelente e muito produtiva. Haverá também uma viagem de férias há muito esperada e idealizada, que será feita com a companhia perfeita, lá mais para o final de Primavera.

Dá para ver que 2011 promete! E assim sendo, 2011 só pode ser melhor.

Espero que todos tenham um 2011 cheio de coisas boas, que a crise não se faça sentir muito, e que sejam muito felizes, em 2011 e para sempre...

Bom ano!

Feliz Natal

Tenho andado muito ausente daqui, mas como sou daquelas pessoas irritantes que adora o Natal, não podia deixar de vir aqui desejar um bom Natal.

Agora vou ali comer uma rabanada perfeita do meu pai, que já estou com fome.

Boas novas

E o resultado: -1.2 kg!

O que significa um total de 5 kg perdidos desde a primeira consulta e um peso de 56.5 kg. Estou feliz.

E consegui isto mesmo com gelados (muitos), jantares, francesinhas, bolos de aniversário... Só é preciso saber compensar com outras coisas.

Agora são mais 6 semanas com este plano alimentar e depois passo para um plano de manutenção de peso, em que já vou ingerir mais algumas calorias. A minha nutricionista queria que eu passasse já para o plano de manutenção de peso, mas eu ainda quero perder mais 1.5 ou 2 kg. Depois sim, é para manter... e muito ginásio para tonificar.

Perder peso

E amanhã: visita à nutricionista!

Gosto sempre de ir lá. A minha nutricionista é uma pessoa tão animada que acabo por sair de lá sempre super bom disposta. É muito positiva, e é o que se quer quando se anda a tentar perder peso.

A primeira vez que fui lá estava com 61.5 kg (tenho 1.62 m de altura). Já pesava mais ou menos isso há algum tempo e andava a tentar perder peso, mas sozinha não conseguia. Mesmo com muito exercício, a coisa parecia não ir ao sítio. Até que decidi ir lá para uma consulta e tudo mudou! Primeiro, fiquei logo contente com a atitude positiva dela. Fez-me um plano alimentar de 1400 calorias diárias, com 7 refeições por dia. Sempre tentei seguir o plano à risca e até conseguia, excepto nas festas. Sim, porque quando alguém faz anos eu não consigo não comer bolo de aniversário. Desculpem mas não consigo. Ou quando vou jantar com os amigos não consigo jantar só uma sopa. E mesmo a Dra. P. diz que nessas alturas podemos abrir excepções, desde que não seja todos os dias e não façamos exageros.

Então voltei lá passadas duas semanas e meia e já tinha perdido 1.3 kg. Fiquei super contente, porque mesmo fazendo algumas asneiras em festas e aniversários, consegui perder bastante peso. Estava orgulhosa de mim própria! Passadas três semanas e meia voltei para mas uma consulta e já tinha perdido mais 1.5 kg! Em menos de um mês e meio perdi quase 3 kg e estava feliz da vida.

Quando lá voltei tinham-se passado exactamente quatro semanas e mais 1 kg perdido. Dessa vez perdi menos, mas é normal. Ao início perde-se sempre mais.

E assim foi: essa última consulta foi no dia 29 de Julho e estava com 57.7 kg. Quase 4 kg perdidos em pouco mais de dois meses. A consulta de amanhã vai servir para ver como me comportei durante as férias. Tinha muito medo de engordar neste período, principalmente quando estive de férias com tudo incluído! Mas amanhã é que a Dra. P. vai dizer como correram estas últimas semanas... Até estou confiante, porque segundo a minha Wii Fit, na semana do tudo incluído até perdi 300 g. Nada mau.

Mas estes últimos dois meses não me agradaram muito porque o ginásio esteve fechado, o que me assusta! Para poder fazer as asneiras que faço de vez em quando e que não dispenso, tenho de compensar com exercício físico. E nestes dois meses não o fiz...

Entretanto, hoje o ginásio reabre e já vou à minha aulinha de step! E agora são mais umas semanas de esforço para tentar chegar aos 54 ou 55 kg. Amanhã dou notícias sobre a última pesagem.

Espera...

Ontem lá fui com a minha mãe à consulta no hospital. Mas ainda não temos novidades porque ainda faltam vários resultados de exames que ela fez... A próxima consulta será a 2 de Novembro e o próximo mês e meio de espera não será com certeza, agradável. Mas também pensamos que se o médico não está com muita pressa é porque não será nada de muito grave... Espero eu. O pior é que os médicos não dizem nada, nadinha, enquanto não tiverem os resultados todos. Eu acho que ele até já deve ter uma ideia do que se passa, mas enquanto não tiver a certeza absoluta, não nos diz nada! 

E depois do hospital, claro que fomos para o shopping comer um gelado e fazer umas comprinhas. Este já cá canta:

Gostei muito dele. Ultimamente só me apetece usar vestidos. No Verão andei muito com os meus, e agora no Inverno apetece-me comprar uns poucos. Este foi o primeiro mas parece-me que ainda haverá mais!

De volta ao activo!

Pois é, o regresso à vida real está mesmo aí. No final de uma primeira semana bastante soft, avizinha-se aquele que acho que será último fim-de-semana ainda com espírito de férias. Talvez até, o último com bom tempo. E planos não faltam.

Depois disso, será mesmo para atacar o trabalho em força. O trabalho e o ginásio, do qual já sinto muita falta, mas muita mesmo. Na segunda-feira lá me vou eu escrever nas aulas de step e aeróbica que adoro! São duas aulas por semana que me sabem pela vida, ao contrário de quando fazia musculação. Prefiro mil vezes as aulas de grupo à musculação. Tanto que este ano estou a pensar inscrever-me em mais uma ou duas. Isto porque no ano passado inscrevi-me nas aulas de step e aeróbica e o objectivo era ainda ir um dia à musculação. Pois, fiz isso no primeiro mês. Depois esqueci completamente a musculação. Aquilo não é mesmo para mim (não sei como aguentei um ano a fazer só musculação). Assim, acabei por ir às aulas apenas duas vezes por semana, o que para mim, acho que é pouco. O ideal seria ir três ou quatro vezes por semana, sendo três o mínimo dos mínimos.

Jillian Michaels

Assim sendo, decidi experimentar uma aula de cycling e uma de urban dance para fazer mais uma aula além das duas já habituais. Já pensei em inscrever-me nas duas, ou seja, fazer quatro aulas por semana, mas não sei se não será demais e se terei tempo para tanto. Até porque vou começar a ir à piscina aos sábados de manhã, só para arrancar o meu pai do sofá porque ele precisa mesmo de se mexer (não vai para novo!) e se eu não for com ele bem que ele fica sentadinho em frente à televisão.

Por isso, a escolher entre o cycling ou o urban dance, estou mais inclinada para o cycling, em primeiro lugar, porque acho que irei queimar mais calorias, e em segundo, porque apesar de gostar, nunca tive muito jeito para dançar… No entanto, se gostar mesmo muito do urban dance, ainda sou capaz de me inscrever nas duas só no primeiro mês, para ver se não é demasiado, e se vir que não consigo, no mês seguinte lá terei de escolher uma.

Alguém já fez cycling? Gostam? Frequentam algum ginásio? Quantas vezes por semana costumam ir?